現如今(jin)全民健(jian)身年代，許多人去都會嘗試的(de)健(jian)身器材就是：跑步機和動感單(dan)(dan)車(che)。跑步機由(you)于(yu)操作(zuo)簡單(dan)(dan)而(er)成(cheng)為很多新手(shou)的(de)寵(chong)兒，而(er)動感單(dan)(dan)車(che)更是由(you)于(yu)熱情(qing)四射的(de)音樂帶給健(jian)身者的(de)生機吸引著更多人去測驗。那到(dao)底，這兩項健(jian)身器材中，哪個的(de)瘦身作(zuo)用更好(hao)呢？

　　動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)是一項(xiang)風行全球的(de)(de)(de)室內(nei)健(jian)身(shen)運動(dong)(dong)，它結合了聽覺(jue)和觸覺(jue)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，運動(dong)(dong)過程(cheng)中，可(ke)以讓(rang)人感(gan)到(dao)熱(re)情與高興(xing)，因而(er)備受人們喜歡(huan)。動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)首要經過對不同(tong)的(de)(de)(de)速度(du)及(ji)阻(zu)力的(de)(de)(de)操練，可(ke)以讓(rang)健(jian)身(shen)者在(zai)運動(dong)(dong)中有(you)效(xiao)地練習肌肉的(de)(de)(de)耐力及(ji)心(xin)肺(fei)的(de)(de)(de)工作(zuo)功(gong)用(yong)(yong)(yong)，而(er)且在(zai)練習耐力的(de)(de)(de)一起，焚燒大(da)量(liang)脂(zhi)肪(fang)，到(dao)達瘦(shou)身(shen)的(de)(de)(de)意圖。在(zai)健(jian)身(shen)房的(de)(de)(de)很多器械中，動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)歸于有(you)氧健(jian)身(shen)器材，在(zai)繼續練習30分(fen)(fen)鐘后，身(shen)領會(hui)慢慢耗費脂(zhi)肪(fang)為身(shen)體供能，45-60分(fen)(fen)鐘左(zuo)右(you)下(xia)來(lai)大(da)約耗費500大(da)卡左(zuo)右(you)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，相當于一般長距離跑(pao)的(de)(de)(de)一個半小時。由此(ci)可(ke)見，動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)的(de)(de)(de)瘦(shou)身(shen)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)確很好。一項(xiang)針對男(nan)性的(de)(de)(de)實驗調查(cha)表明：動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)的(de)(de)(de)實踐(jian)減脂(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，可(ke)能并不遜于跑(pao)步(bu)。實踐(jian)上，在(zai)這(zhe)項(xiang)繼續8周(zhou)，每周(zhou)3-4次，每次40-60分(fen)(fen)鐘，強度(du)附近的(de)(de)(de)試驗中，動(dong)(dong)感(gan)單(dan)車(che)的(de)(de)(de)實踐(jian)減脂(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)還要比跑(pao)步(bu)機強上不少。

　　跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)的瘦身(shen)(shen)作(zuo)(zuo)用有(you)(you)研討(tao)證(zheng)明，室(shi)(shi)外跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)的瘦身(shen)(shen)作(zuo)(zuo)用與室(shi)(shi)內(nei)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)瘦身(shen)(shen)作(zuo)(zuo)用差別不(bu)大(da)(da)(da)，但室(shi)(shi)內(nei)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)可(ke)以(yi)設置速度(du)(du)，跟著節奏來(lai)跑(pao)(pao)，會(hui)讓人(ren)(ren)感覺更(geng)輕松(song)，而(er)且(qie)在跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)上(shang)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)受氣候(hou)影(ying)響(xiang)，可(ke)以(yi)防止空氣污染。因而(er)，越來(lai)越多的人(ren)(ren)去健身(shen)(shen)房(fang)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)。在健身(shen)(shen)房(fang)里，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)運(yun)動(dong)(dong)跟其(qi)他有(you)(you)氧運(yun)動(dong)(dong)相同(tong)，需(xu)求經過(guo)焚(fen)燒脂肪來(lai)供能，可(ke)以(yi)瘦身(shen)(shen)，還可(ke)增強(qiang)人(ren)(ren)的心肺功用。跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)瘦身(shen)(shen)的作(zuo)(zuo)用因其(qi)運(yun)動(dong)(dong)強(qiang)度(du)(du)不(bu)同(tong)有(you)(you)所差異。當(dang)運(yun)動(dong)(dong)強(qiang)度(du)(du)保持在本身(shen)(shen)*大(da)(da)(da)強(qiang)度(du)(du)的75%左右時(shi)(shi)，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)是絕對地(di)燃(ran)脂強(qiang)手。中高強(qiang)度(du)(du)下，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)跑(pao)(pao)1小時(shi)(shi)能耗(hao)費(fei)850大(da)(da)(da)卡熱量(liang)，這(zhe)時(shi)(shi)，它的然脂才能是完勝動(dong)(dong)感單車的。可(ke)是在低強(qiang)度(du)(du)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)每小時(shi)(shi)只耗(hao)費(fei)550大(da)(da)(da)卡，這(zhe)時(shi)(shi)，其(qi)燃(ran)脂作(zuo)(zuo)用不(bu)及(ji)動(dong)(dong)感單車。

　　動(dong)(dong)感單車和跑(pao)步(bu)機(ji)哪個瘦(shou)身(shen)(shen)作用(yong)好？從燃脂作用(yong)來說，在相同(tong)強(qiang)度下(xia)，跑(pao)步(bu)機(ji)的(de)(de)燃脂作用(yong)會(hui)比動(dong)(dong)感單車稍好一些。但(dan)這(zhe)(zhe)并(bing)不意味著，我們就只(zhi)挑選(xuan)跑(pao)步(bu)機(ji)來瘦(shou)身(shen)(shen)。每(mei)種運(yun)(yun)動(dong)(dong)方(fang)法(fa)都有(you)其優(you)缺點，不能(neng)單憑(ping)熱量耗費多少來挑選(xuan)運(yun)(yun)動(dong)(dong)方(fang)法(fa)。動(dong)(dong)感單車輕松、有(you)生機(ji)，易于堅持下(xia)來，而(er)(er)且(qie)它充(chong)分練習腿部，可以塑造完(wan)(wan)美腿部線條。但(dan)假(jia)如騎動(dong)(dong)感單車時(shi)的(de)(de)動(dong)(dong)作不正確，可能(neng)會(hui)傷(shang)到(dao)膝蓋(gai)或(huo)腳踝(huai)。跑(pao)步(bu)機(ji)上(shang)配有(you)減震器(qi)(qi)，跑(pao)步(bu)速(su)度不是(shi)很快時(shi)，慢跑(pao)和快走的(de)(de)瘦(shou)身(shen)(shen)方(fang)法(fa)都適合(he)在跑(pao)步(bu)機(ji)上(shang)進行。但(dan)容易出現跑(pao)步(bu)速(su)度跟不上(shang)跑(pao)步(bu)機(ji)的(de)(de)節(jie)奏而(er)(er)造成運(yun)(yun)動(dong)(dong)損傷(shang)。其實，健(jian)身(shen)(shen)房里除了力氣練習器(qi)(qi)件之外(wai)，根本的(de)(de)有(you)氧(yang)器(qi)(qi)材(cai)都能(neng)完(wan)(wan)成瘦(shou)身(shen)(shen)，可是(shi)假(jia)如非要去談(tan)論到(dao)底哪種健(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)的(de)(de)瘦(shou)身(shen)(shen)作用(yong)*好，這(zhe)(zhe)有(you)限勉(mian)強(qiang)的(de)(de)。由于，瘦(shou)身(shen)(shen)作用(yong)的(de)(de)好壞(huai)，不只(zhi)跟健(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)有(you)關，還和健(jian)身(shen)(shen)者本身(shen)(shen)的(de)(de)身(shen)(shen)體素質、運(yun)(yun)動(dong)(dong)強(qiang)度有(you)聯系。所以，無需非得確定某(mou)一項健(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)的(de)(de)效果好，而(er)(er)是(shi)要攫取測(ce)驗，體驗不同(tong)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)感觸，享受運(yun)(yun)動(dong)(dong)，擁(yong)抱健(jian)康(kang)。

本篇文章為大家講解了《四川太空漫步機生產廠家：動感單車(che)和跑步機哪個瘦身作用(yong)好？》，希望能給大家帶來幫(bang)助！！！

熱門關鍵詞：四川太空漫步機生產廠家